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初学街舞8个技巧
2013-12-16 17:20【我要纠错】

【导语】: 初学街舞有哪些技巧?初学街舞要怎么练习街舞?小编为街舞爱好者,带来初学街舞8个技巧。

  1、练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。

  2、在练习广播体操、健美操时,可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”,而街舞更多的是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活。

  3、在跟教练学习时,一般有一定的程序,我教您几招:

  a.耳听音乐,熟悉节奏;

  b.眼盯住教练的脚,学会步伐;

  c.下肢动作熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位动作。注意:全身各部位动作的同步性是关键,也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。

  1、向左转体90°,右脚向前下方蹬出。

  2、依次绕肩,左肩上提,头向左转。

  3、向右转体90°,两脚向两侧蹬出,同时扩胸。

  4、右腿提膝,同时转体180°向左。

  5、右腿提膝后下蹬至左侧,后脚踵落地。

  6、左腿向左侧迈出,两脚开立,双膝内扣,含胸同时双臂交叉。

  7、左腿提膝后下蹬,同时转体180°向右。

  8、右腿向右侧迈出,两脚开立,同时脚踵向外转动,两臂张开并扩胸。

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