人体的发声活动是受心理支配的。歌唱时过度紧张，恐惧，怯场等，都会造成发声器官运动失去平衡，喉咙发干，嗓子发痒，总想咳痰，从而引起咽喉充血。
如果是因为其他的一些原因导致的，比如身体疾病等，可以用以下方法解决。
1.注意饮食是很必要的，多吃蔬菜，水果，辛辣和刺激性的少吃。
2.注意喝水，每天早晨一杯白开水效果很好，用胖大海泡水也可以。
3.上面其他人提到的药也可以，建议吃一些呼吸道消炎药会有帮助，因为有可能是多方面的原因，要辩证的用药。
4.用鸭梨切片煮水很好，睡觉前喝。
5.最好去耳鼻喉科看看，有的时候是鼻炎引起的吃甘草片，鼻渊丸，牛黄上清丸有帮助。
不要过于紧张也不要过于放松紧张程度在百分之二十左右，是发挥最好的时候。如果紧张，就试着分散自己的注意力，不要老想着怎么办啊?好紧张，好可怕啊。要相信自己有那个能力去征服所有的观众，想象这一个舞蹈现在是完全属于你的，你不必去害怕什么，要有自信地发挥自己的水平，无视一切，不要怕自己哪里可能唱得不好会被别人嘲笑，其实这些都是自己的想法，你登上了舞台，没有人会嘲笑你，就算有哪个音跑了也要学会自我安慰尽快让自己的心情平复下来，唱完之后没有多少人会计较的。
上台之前可以试着转移注意力，跟朋友聊聊天，笑一笑放松一下自己。
如果你你总想着如果我唱砸了怎么办，我的朋友，老师和同学会怎么想，会不会觉得我没有那个实力，我以后还怎么唱歌啊，或者想一大堆还没有发生的后果，牵扯到很多很多，那样只会让自己更在乎，更紧张。
如果你想着你能成功当然那些连带责任就随着你的成功而一起消失了
别给自己太大压力，发挥出最好的自己，在那个舞台里自在一点，当观众们像萝卜青菜，好好的唱出来，其实有条件的话最好还是要参加专业的歌唱培训机构，这样能很好的把握歌唱方面的正确思路，不容易引起一些歌唱上难以改变的毛病。
